por Michael A. Jawer y Marc S. Micozzi
09
Octubre
2012
del
Sitio Web PreventDisease
traducción de
Adela Kaufmann
Versión original en ingles
Versión original en ingles
|
Michael A. Jawer, un investigador de la emoción y
escritor residente en Washington, D.C., ha estado
investigando la base mente-cuerpo de la personalidad y
de la salud por 15 años. Marc S. Micozzi, MD, PhD, líder
nacional en el campo de la complementariedad y la
medicina alternativa (CAM), es profesor adjunto de
fisiología y biofísica de la
Georgetown University
School of Medicine.
Lea el libro,
|
Diferentes
personas procesan sus sentimientos en formas diferentes - su estilo
emocional es un aspecto fundamental de lo que eres.
Afecta a algo
más que su visión de la vida, incluso puede afectar su bien-estar. Muchas
enfermedades crónicas no son el resultado de los gérmenes o los
genes, sino que tienen sus raíces en nuestra biología emocional.
El vínculo entre
el tipo emocional y la salud explica por qué la medicina moderna -
que considera el tratamiento como "una talla para todos" - a menudo
no logra tratar con éxito el dolor crónico y la enfermedad.
Examinando la
interacción de las emociones, enfermedades crónicas y el dolor, y el
éxito del tratamiento, Michael Jawer y el Dr. Marc Micozzi revelan
cómo las condiciones crónicas están intrínsecamente vinculadas a
ciertos tipos emocionales y de cómo estas dolencias se tratan mejor
mediante la elección de una terapia de curación de acuerdo con su
tipo.
Explicando los
lazos emocionales detrás de las 12 enfermedades crónicas más comunes,
...los autores
han creado un estudio de fácil evaluación que le permite identificar
su tipo emocional, así como las enfermedades a las que uno es
susceptible.
Extendiendo esta
conexión entre la mente y el cuerpo, se evalúan 7 terapias curativas
alternativas,
...indican qué
métodos funcionan mejor para cada tipo emocional.
La energía de las emociones
Que nuestros sentimientos son dinámicos y enérgicos es fácil de demostrar.
Que nuestros sentimientos son dinámicos y enérgicos es fácil de demostrar.
Sólo imagine un
momento en que quedó frustrado o enojado e impulsivamente golpeó una
pared o algún mueble. O pensemos en cómo uno puede ser drenado
cuando está preocupado por un ser querido si la salud de esa persona
toma un giro para peor. Tome la energía liberada por el llanto, o
por una buena carcajada, o aquella liberada durante la actividad
sexual.
La cantidad de
energía implicada puede ser inmensa.
Podríamos
imaginar a uno de nuestros más grandes sentimientos - alegría - como
una radiación de energía feliz, hacia el mundo, y uno de nuestros
peores sentimientos - desesperación - como una inhibición de la
energía que el individuo retrocede en él o ella. Esa sensación de
movimiento se refleja en la palabra "emoción" en sí misma, que viene
del latín emovere , que significa "pasar de" o " salir de".
Este movimiento
se caracteriza por cambios en la actividad dentro de nuestros
cuerpos.
Cambios en el
perfil químico del cuerpo... cambios en los órganos... cambios en el
grado de contracciones musculares... y cambios en nuestros circuitos
neuronales. En suma, el cambio connota movimiento, y el movimiento
connota energía.
Mientras que utilizamos calorías para medir la ingesta y el gasto de energía física, no existe una manera "científica" actualmente aceptada para delinear la energía emocional. Sin embargo, un intento de capturar esto lingüísticamente ha sido intentado por muchas culturas y filosofías, centramente vinculado a los conceptos de salud y curación.
Mientras que utilizamos calorías para medir la ingesta y el gasto de energía física, no existe una manera "científica" actualmente aceptada para delinear la energía emocional. Sin embargo, un intento de capturar esto lingüísticamente ha sido intentado por muchas culturas y filosofías, centramente vinculado a los conceptos de salud y curación.
Los hindúes
llaman a energía corpórea prana, los chinos la conocen como qi. Freud
encontró algo que llamó la libido y, al mismo tiempo, que
Freud, un filósofo francés llamado Henri Bergson llamó élan
vitale , o "fuerza vital".
Cualquiera que
sea la forma en que elegimos llamarlo, parece proteger a las
personas contra los efectos debilitantes del estrés.
El flujo de sensaciones o sentimientos
Considere la idea de que los sentimientos son como el agua.
Imagine
cualquier sentimiento dado como un flujo de agua fresca y limpia, y
ondulante a través del cuerpo, en movimiento continuo.
En las personas
cuyos límites son más delgados, que el flujo es más rápido y más
directo. En las personas que tienen más gruesas las fronteras, el
flujo es más lento y menos directo. Recuerde, sin embargo, que cada
uno de nosotros es psicosomático - es decir, nuestras mentes y
nuestros cuerpos son efectivamente uno solo.
Dadas las
diferencias inherentes en el tipo límite, podemos imaginar que la
corriente de sentimientos se serpentean por diferentes lugares, y
causan efectos diferentes de persona a persona. En una persona,
puede acumularse en un lugar en particular o en onda sobre un
afluente. En otra persona, podrá bajar libremente en cascada. En una
tercera persona, el flujo puede ser reprimido o represado.
Una persona con
una frontera delgada, sobre todo, parecerá estar muy sensible,
reactiva, incluso "frívola", porque sus sentimientos fluyen
rápidamente por el organismo. Una persona de frontera especialmente
gruesa, por el contrario, parecen distantes, imperturbables, incluso
"aburridos" porque sus sentimientos proceden más lentamente.
Y mientras que
algunos sentimientos suelen registrarse en nuestra conciencia, otros
- el tipo más intensivo o amenazante - pueden ser dejados de lado,
reprimidos o negados.
EL CONCEPTO DE LIMITES
Encuentre su tipo de Límites
Encuentre su tipo de Límites
Debido a que
estamos limitados dentro de nuestro cuerpo, somos capaces de tener
distintas mentes y personalidades.
El concepto
de Límites, desarrollado por Ernest Hartmann , M.D., de la
Universidad de Tufts, es una manera muy útil de ver las diferencias
de personalidad - y comprender por qué una persona puede desarrollar
una enfermedad crónica que es claramente diferente de las otras.
Los límites son
más que una medida de introversión o extroversión de una mente
abierta o cerrada, simpatía u hostilidad, o cualquier otro rasgo de
la personalidad.
Los límites son
una forma de evaluar la forma característica en que una persona se
ve a sí misma y la manera en que opera en el mundo sobre la base de
cómo esa persona se encarga de la energía de los sentimientos.
¿Hasta qué punto
los estímulos se "dejan entrar" o "se mantienen fuera"? ¿Cómo son
procesados internamente los sentimientos de una persona? Los límites
son una manera fresca y única de evaluar cómo funcionamos.
Según Hartmann,
cada uno de nosotros puede ser caracterizado por un espectro de
límites desde "gruesos" hasta "delgados".
En sus palabras:
Hay personas que nos parecen muy sólidas y bien organizadas, ellos mantienen todo en su lugar. Ellos están bien defendidos. Parecen rígidos, incluso armados, a veces hablamos de ellos como que son de "piel gruesa". Estas personas, en mi opinión, tienen límites muy gruesos.En el otro extremo están las personas que son especialmente sensibles, abiertas, o vulnerables. En sus mentes, las cosas son relativamente fluidas ...Estas personas tienen límites particularmente delgados... Propongo fronteras gruesas y delgadas como una forma amplia de ver las diferencias individuales.
Hartmann llegó
por primera vez a su concepción de una manera interesante.
En la década de
1980, él estaba estudiando a las personas que tienen pesadillas y se
dio cuenta de que también podría fácilmente recuperar otros sueños
vívidos o a colores o incluso si no calificaban como
pesadillas. Estas personas le parecían a él especialmente
"sensibles", "vulnerables" o "imaginativas", en contraste con otras
personas que parecían como más "sólidas", "estoicas" o
"perseverantes".
Sospechaba que
hay diferencias reales entre el cerebro y el cuerpo de las personas
de límites delgados y gruesos, y desarrolló un cuestionario para
obtener una visión más clara.
Desde 1980, al
menos 5,000 personas han llenado el Cuestionario de Límites de
Hartmann (BQ) y más de 100 artículos publicados lo han
referenciado. Las puntuaciones en el BQ se distribuyen en todo el
espectro de las fronteras en una curva en forma de campana.
Las mujeres
tienden a puntuar significativamente más delgado que los hombres y
las personas mayores tienden a obtener una puntuación algo más
gruesa que las personas más jóvenes.
Fronteras Delgadas y Gruesas
La evidencia demuestra que las personas de contorno más delgado son muy sensibles en una variedad de formas y desde una edad temprana:
En pocas
palabras, las personas de fronteras muy delgadas son como
antenas caminantes, cuyos cuerpos y cerebros enteros
parecen preparados para darse cuenta de lo que está pasando en su
entorno e interiorizarlo.
Las enfermedades
crónicas que estas personas desarrollan reflejarán este estilo "hiper"
de sentimiento.
Las personas
de Límites más gruesos, por otra parte, son descritos
como estólidos, rígidos, implacables o de piel gruesa:
En resumen, la
gente de límites más gruesos no captan la misma cantidad de su
entorno y son mucho más lentos en reconocer lo que están sintiendo.
Sin embargo, se ven afectados tanto como las personas de límites
delgados por lo que está sucediendo en su interior.
Las diferencias en última instancia, se manifestarán en los
diferentes tipos de enfermedades crónicas.
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