por Marina Zhang
03 Marzo 2023
del Sitio Web
TheEpochTimes
traducción de
Biblioteca Pleyades
Versión original en ingles
Versión en italiano
Suplementos
como las vitaminas D y E
son esenciales para la salud de la piel,
especialmente si el pescado u otros alimentos sugeridos
no están fácilmente disponibles.
(Kelvin Wong/Shutterstock)
Los suplementos de
Vitamina D
actualmente se recomiendan en una
dosis de 600 unidades internacionales (UI) por día por los
Institutos Nacionales de Salud (NIH), junto con una advertencia
sobre posibles toxicidades si las personas toman más.
Pero para algunas personas, complementar con lo que se consideraría
una dosis muy alta de vitamina D todos los días puede generar
beneficios para la salud en lugar de toxicidades, sugieren los
expertos.
En 2019, el Dr. Patrick McCullough, internista certificado por la
junta,
publicó un informe sobre las experiencias de tres pacientes
que tomaron dosis altas de 20 000 a 60 000 UI de vitamina D al día
durante muchos años, y desde entonces los tres han visto mejoras
significativas en su salud.
Un paciente comenzó a
suplementarse con vitamina D3 ocho años antes de la publicación del
informe y sus ataques de asma disminuyeron de cinco o seis
exacerbaciones graves por año a solo una exacerbación grave entre
2011 y 2019.
Inicialmente comenzó con 10 000 UI al día y, en el momento de la
publicación, había dejado de tomar la mayor parte de su medicación
para el asma y estaba tomando 30 000 UI al día.
La lesión de la mano ulcerada de otro paciente, que se suponía que
era una forma de cáncer de piel, se redujo después de tomar dosis
altas.
Un paciente tenía placas extensas de psoriasis en el cuero
cabelludo, la frente y las orejas, así como placas más pequeñas en
el pecho, el abdomen, los codos y los muslos.
Le dieron 50,000 UI de vitamina D2 y pronto vio una mejoría dramática en su psoriasis.
Su piel se aclaró después de unos meses de tratamiento y pudo dejar de usar cremas con esteroides y champús medicados.
Si bien las mejoras clínicas son impresionantes, las dosis que recibieron estos pacientes, que se considerarían potencialmente tóxicas, son particularmente asombrosas.
Dosis adecuada frente
a dosis óptima
Las recomendaciones actuales de los NIH provienen de
una referencia
dietética de 2010 del Instituto de Medicina (IOM) (pdf).
La referencia sugiere una ingesta diaria de 600 UI para alcanzar un
nivel sérico de 20 ng/ml de vitamina D en la sangre, una cantidad
adecuada.
Estableció un límite superior tolerable de 4.000 UI por día; por lo tanto, cualquier dosis superior a esa se consideraría una dosis alta.
Sin embargo, algunos expertos creen que las recomendaciones actuales
no son suficientes para una salud óptima.
McCullough argumentó que,
“las dosis actuales recomendadas por el IOM son sub-fisiológicas”,
...lo que significa que están por debajo de las necesidades
naturales del cuerpo.
En cambio, McCullough propuso que 10 000 UI al día sería la dosis
fisiológica adecuada.
Sus argumentos han sido repetidos por otros profesionales de la
salud.
Antes de las recomendaciones del IOM, los expertos del Consejo para
la Nutrición Responsable (Council for Responsible Nutrition) sugirieron aumentar el límite diario máximo
a 10 000 UI por día, después de no encontrar toxicidades en los
ensayos clínicos de vitamina D en los que se administró a una
persona 10 000 UI o incluso dosis más altas.
En 2011, la Endocrine Society dijo de manera similar que hasta 10
000 UI por día eran seguras para los adultos.
Las disparidades en los límites de dosis son causadas por las
diferentes consideraciones en los beneficios potenciales para la
salud de la vitamina D.
Las recomendaciones de dosis más bajas del IOM se basaron
principalmente en el papel de la vitamina D en la promoción de la
salud ósea al mejorar la absorción de calcio.
Sin embargo, la Endocrine Society y
otros expertos argumentan que la
vitamina D también puede desempeñar un papel importante en otros
sistemas y órganos, lo que sugiere que la dosis se ajuste en
consecuencia.
La vitamina D es más
que una vitamina
Múltiples artículos en la literatura muestran que la vitamina D
tiene una serie de funciones en múltiples procesos y órganos.
La mayoría de las células tienen un receptor específico para la
vitamina D, y cuando la molécula de vitamina D se une a su receptor,
puede activar
alrededor de 2000 genes en el cuerpo.
El experto en vitamina D William Grant, quien ha publicado más de
300 artículos sobre la vitamina D, le dijo a The Epoch Times que la
vitamina D debe verse como una hormona y no como una vitamina.
Las vitaminas son micronutrientes; el cuerpo los usa en
pequeñas
cantidades por su papel de asistencia en el
establecimiento de vías
de salud.
Sin embargo, la vitamina D actúa en muchas vías genéticas como un
contribuyente directo en lugar de un asistente, regulando los
niveles de calcio y las hormonas paratiroideas, e interactuando con
las células inmunitarias, las neuronas, las células pancreáticas y
muchas más.
Lo que es más importante, mientras que todas las demás vitaminas
deben obtenerse a través de la dieta, el cuerpo produce vitamina D
de forma natural a partir de la luz solar.
Muchos
estudios también han demostrado que sin la exposición al sol,
es bastante difícil obtener suficiente vitamina D solo a través de
una dieta natural.
Las deficiencias de vitamina D están asociadas con una mala salud
cardiovascular, diabetes, hipertensión, mortalidad por cáncer,
deterioro cognitivo, infecciones, enfermedades autoinmunes y
alergias.
600 IU pueden no ser suficientes para la salud general
Por esta razón, algunos expertos sugieren que la vitamina D se necesita en una dosis mucho más alta que la recomendada para mantener la salud general.
La Dra. Ana Mihalcea, médica integradora e internista certificada por la junta, dijo que la mayoría de sus pacientes necesitan 10,000 UI al día para alcanzar una función óptima con sus niveles de cognición y energía.
Muchos de sus pacientes acudieron a ella con fatiga, debilidad muscular y capacidades cognitivas deficientes, todo lo cual puede estar relacionado con las deficiencias de vitamina D a pesar de que estos pacientes tenían un nivel "adecuado" de 20 ng/ml.
Una vez que aumentó sus niveles séricos a 70 ng/ml o más usando suplementos, algunos de ellos vieron grandes mejoras.
Mihalcea indica que las deficiencias de vitamina D pueden haber sido las culpables de sus síntomas.
La dosis óptima difiere entre los pacientes
Cirujano y médico durante más de 20 años, el Dr. Joseph Bosiljevac también informa una gran variabilidad en los niveles séricos óptimos de vitamina D entre diferentes pacientes.
Le dijo a The Epoch Times que algunos pacientes ven grandes mejoras una vez que sus niveles alcanzan los 60 ng/ml, y los consideraría suficientes, pero otros pacientes pueden necesitar 120 ng/ml o más.
Los estudios han demostrado que pueden desarrollarse toxicidades por vitamina D cuando los niveles séricos de vitamina D superan los 150 ng/ml, aunque McCullough dijo que ha visto a algunos pacientes funcionar bien con más de 200 ng/ml.
Dosis altas de
vitamina D como medicina
Los médicos dicen que las personas con ciertas patologías pueden
necesitar más vitamina D que las personas sanas.
Algunas personas con enfermedades incurables se han recuperado mucho después de que se les recetó una dosis alta de vitamina D.
La vitamina D extra se puede utilizar,
"como medicamento, no solo como una vitamina preventiva", dijo Mihalcea.
Las investigaciones han indicado que niveles suficientes de vitamina
D pueden reducir el riesgo de muchas afecciones, desde enfermedades
cardiovasculares hasta alergias.
Enfermedad autoinmune
Las enfermedades autoinmunes ocurren cuando el sistema inmunológico del cuerpo comienza a atacar los tejidos sanos.
Está asociado con la inflamación.
La vitamina D regula las células inmunitarias, reduce la inflamación y activa las células inmunitarias que contrarrestan las respuestas autoinmunes.
Algunos pacientes con enfermedades autoinmunes tienen resistencia a la vitamina D; la persona se vuelve menos sensible a los suplementos de vitamina D y la exposición al sol.
Por lo tanto, necesitan dosis más altas de vitamina D para elevar sus niveles séricos de vitamina D a un rango adecuado.
El Dr. Cicero Coimbra, especialista en autoinmunidad, autor del famoso Coimbra Protocol, descubrió que muchos de sus pacientes con esclerosis múltiple alcanzan la remisión después de tomar dosis masivas de vitamina D, junto con otros suplementos.
El protocolo puede comenzar con tan solo 150 UI por kilogramo de peso corporal y puede aumentar potencialmente a dosis de hasta 1000 UI por kilogramo de peso corporal al día, siempre que los pacientes se sometan a pruebas de rutina para garantizar sus niveles de hormonas paratiroideas, calcio y otros micronutrientes, están en equilibrio.
En una entrevista con The Epoch Times, Coimbra dijo que su clínica ha tratado a más de 15.000 pacientes con enfermedades autoinmunes; entre los pacientes con esclerosis múltiple, alrededor del 85 por ciento alcanza la remisión.
Su protocolo también se ha utilizado en la artritis reumatoide, el lupus, la enfermedad inflamatoria intestinal, la psoriasis y la enfermedad de Crohn en todo el mundo, y la mayoría de los pacientes que siguieron estos protocolos informaron mejoras significativas.
Con respecto a aquellos que no responden bien al tratamiento con vitamina D, Coimbra ha observado que la mayoría tiende a experimentar un alto nivel de estrés, y solo al cambiar la forma en que responden al estrés comienzan a ver mejoras.
Cáncer
Las dosis más altas de vitamina D se asocian con menores riesgos de progresión del cancer y mortalidad.
Deficiencias en,... se han relacionado con un mayor riesgo de cáncer.
Muchos estudios de observación en pacientes con cáncer han encontrado que la deficiencia de vitamina D también es un factor de riesgo.
Un informe de 2016 encontró que las mujeres cuyos niveles de vitamina D se elevaban por encima de 40 ng/ml tenían un riesgo de incidencia de cáncer más del 65 % menor.
Otro estudio de 2019 que siguió a pacientes con cáncer de colon terminal encontró que aquellos que aumentaron sus niveles de vitamina D experimentaron un empeoramiento más lento de sus síntomas.
La investigación de Grant muestra que la vitamina D reduce el riesgo de incidencia de cáncer al afectar la diferenciación, proliferación y apoptosis (desintegración) de las células, previene la mortalidad al reducir la formación de nuevos vasos sanguíneos para sostener el crecimiento del tumor y reduce la metástasis.
Dado que la vitamina D actúa bloqueando las vías que promueven un mayor crecimiento del cáncer y la metástasis, es mejor para prevenir la mortalidad por cáncer que la incidencia del cáncer, dijo Grant.
Vale la pena señalar que el cáncer puede desencadenarse por una multitud de factores, incluidas las toxinas ambientales, el tabaquismo, la radiación, la genética y la inflamación, muchos de los cuales no pueden controlarse solo con la ingesta de vitamina D.
Además, aún es incierto si la vitamina D será efectiva para todos los cánceres, y la razón de las dolencias de los pacientes con cáncer varía de uno a otro.
No obstante, ha habido informes de casos de remisión del cáncer después de tomar altas dosis de vitamina D, aunque otros factores pueden influir en la recuperación de los pacientes.
El anestesiólogo Dr. Judson Sommerville dijo que el reconocido centro oncológico MD Anderson Cancer Center en Houston, Texas, le dijo a la esposa de su paciente que solo le quedaban seis meses de vida debido a un cáncer de ovario avanzado.
Pensó que no tenía nada que perder, así que comenzó a tomar altas dosis de vitamina D3 junto con magnesio.
La esposa del paciente comenzó a sentirse mejor y, después de unos meses, fue al médico para un chequeo."La examinaron y, para su sorpresa, la encontraron libre de cáncer", dijo Sommerville.
Han pasado casi 12 años y el cáncer aún no ha reaparecido.
Salud cerebral
Los niveles bajos de vitamina D se han asociado con mayores riesgos de,
ansiedad
depresión
enfermedad de Alzheimer
enfermedad de Parkinson
autismo...
La vitamina D regula las sustancias químicas del cerebro que ayudan a las neuronas de la corteza y el hipocampo a crecer y sobrevivir.
Estas dos áreas están involucradas en la memoria y las funciones cognitivas, el procesamiento de las emociones y las funciones motoras complejas.
Mihalcea dijo que la niebla mental que experimentan sus pacientes como parte de sus deficiencias se aliviarían una vez que elevaran sus niveles de vitamina D.
El psiquiatra Dr. John J. Cannell dijo en una entrevista con ZME Science que al tratar a niños con autismo, descubrió que darles una dosis más alta de 5,000 UI al día ayudó a casi el 80 por ciento de estos niños con sus síntomas."Mi experiencia, después de haber tratado a unos 100 niños con autismo, es que el 25 por ciento responde dramáticamente a dosis altas de vitamina D, el 50 por ciento responde significativamente y el 25 por ciento no responde en absoluto", dijo.
¿Cuánta vitamina D es
necesaria?
El Dr. Syed Haider, internista certificado por la junta, recomienda
una cierta cantidad de exposición al sol como la mejor opción para
obtener vitamina D, ya que es imposible desarrollar toxicidades por
la exposición al sol, ya que el cuerpo tiene un mecanismo para
evitar una mayor producción.
Sin embargo, dado que la mayoría de las personas viven en áreas
urbanas y pasan la mayor parte del día en el interior, tomar
suplementos es probablemente la opción más conveniente.
Una persona puede complementarse con vitamina D2 de origen vegetal,
conocida como ergocalciferol, o vitamina D3 de origen animal,
también conocida como colecalciferol.
Las dos vitaminas no son sinónimas entre sí; cuando se ingieren, el cuerpo produce diferentes metabolitos.
Entre las dos, los médicos tienden a recetar D2 porque está más disponible en el mercado, pero la versión más recomendada es D3.
El cuerpo la absorbe mejor, y además dura más en el cuerpo...
Además, la D3 puede estar
menos asociada con toxicidades, ya que el
cuerpo es más tolerante.
Es recomendable tomar vitamina D con K2 y magnesio cuando se
suplementa, ya que esto evitará la toxicidad de la vitamina D.
Tanto la K2 como el magnesio ayudan a depositar calcio en los huesos
en lugar de en las arterias y, por lo tanto, previenen la
hipercalcemia, que puede ocurrir como resultado de la toxicidad de
la vitamina D.
Mihalcea enfatizó la importancia de evaluar los niveles séricos de
vitamina D como indicación de la dosis, ya que las siguientes
condiciones pueden afectar la absorción de vitamina D:
Obesidad
Mala salud intestinal
El endocrinólogo y experto en vitamina D, el Dr. Michael Holick, ha demostrado que las personas obesas tienden a ser deficientes, ya que la grasa extra en sus cuerpos secuestra más vitamina D en sus células en lugar de permitir que flote libremente en el suero, razón por la cual,
las personas obesas tienden a necesitar varias veces más de la dosis recomendada...
Ver 'The Vitamin D Solution - A 3-Step Strategy to Cure Our Most Common Health Problems'
